Pewnie wielu z Was stosowało rozmaite diety, nie tylko po to, by schudnąć, ale także po to, by w lepszy sposób trenować, czy uzupełnić brakujące witaminy i mikroelementy. Ile razy szukaliście odpowiedzi na nurtujące Was pytania w Internecie? Niestety zaletą i wadą Internetu jest to, że znajduje się w nimRead More →
Najważniejszą zasadą w okresie laktacji jest spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków. Ograniczanie różnych produktów może spowodować niedobory składników mineralnych lub prowadzić do niedożywienia. Z okazji zbliżającego się Dnia Matki, chciałabym przybliżyć, tym najmłodszym stażem mamom, jak prawidłowo odżywiać się w okresie karmienia piersią. Zjadaj 4-5 posiłków w ciągu dnia KiedyRead More →
Pierwszy egzamin maturalny już za kilka dni, a przed niektórymi z Was, cały miesiąc intensywnej nauki. Bardzo ważne, aby mózg był w odpowiedniej kondycji. Sprawdź, co powinieneś zjeść przed maturą i jakie produkty mogą mieć wpływ na pamięć i koncentrację. Nie od dziś wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem wRead More →